Кто такие айсфлотеры: холодная вода, большой контроль
Пост обновлен 10.01.2026
Автор статьи: Daniyar Abdi | LinkedIn
Айсфлотеры — это люди, которые практикуют айс-флоатинг (ice floating): спокойное “плавание-дрейф” в очень холодной воде среди льда в специальном утеплённом иммерсионном/спасательном костюме, который держит на поверхности и снижает контакт тела с водой. В русскоязычных источниках это описывают как развлечение/активность “плавать в холодном море среди льдов в спецкостюмах”.
Ниже — разбор без романтизации: что именно делают айсфлотеры, чем это отличается от моржевания, какие реальные риски, и как выглядит грамотная безопасность по логике спасработ и стандартов экипировки.
Почему это стало трендом именно сейчас
Айс-флоатинг попал в туристические продукты Скандинавии, Исландии и северных регионов: часто это групповая активность с гидом, где участникам выдают полноразмерный сухой/иммерсионный костюм.
Одновременно в мире растёт интерес к холодовым практикам (cold water immersion / cold plunging). Но важно: интерес ≠ доказанная польза для всех. Даже научные обзоры подчёркивают, что эффекты разнятся, а риски в холодной воде — реальные.
Кто такие айсфлотеры на практике
Айсфлотер — это не обязательно “экстремал”. Чаще это:
- путешественник, который хочет необычный опыт “среди льдов”;
- любитель природы/севера (фьорды, ледниковые лагуны, северное сияние);
- практик холодовых процедур, который выбирает более “мягкую” форму, чем прорубь (но это не делает активность автоматом безопасной).
Ключевое отличие: айсфлотер обычно не борется с холодом телом, а делегирует защиту экипировке.
В чём разница между айс-флоатингом и моржеванием
Ниже — короткое сравнение (для новичка это самая полезная рамка).
Таблица 1. Сравнение форм “холодной воды”
| Параметр | Айс-флоатинг (в костюме) | Моржевание/прорубь | Зимнее плавание (активное) |
|---|---|---|---|
| Контакт тела с водой | Минимальный: костюм изолирует | Максимальный | Высокий |
| Главный фактор риска | Ошибки организации/течения/ветер/срыв дыхания при неожиданном погружении | Холодовой шок + гипотермия | Холодовой шок + усталость + судороги |
| Нужно ли уметь плавать | Часто заявляют “не нужно”, но это не отменяет правил безопасности | Желательно | Нужно |
| Контроль времени | Обычно 15–60 минут форматом тура | Секунды–минуты | Минуты (зависит от воды/подготовки) |
Почему риски всё равно остаются: даже если костюм держит на воде, холодная вода может вызвать “cold shock response” (резкий всплеск дыхания/ЧСС/давления) при внезапном попадании воды на кожу или при стрессе. Это повышает риск захлёбывания и ошибок поведения.
Какие костюмы используют айсфлотеры
Чаще всего это называют:
- immersion suit / rescue suit (иммерсионный/спасательный костюм),
- иногда в быту — “dry suit” (сухой костюм), хотя по назначению и тестам это может быть разный класс изделий.
Что важно с точки зрения безопасности: в морской и спасательной индустрии есть стандарты для иммерсионных костюмов и средств плавучести, например ISO 15027 (immersion suits) и серия ISO 12402 (personal flotation devices). Они описывают требования и рекомендации к выбору и применению.
Таблица 2. Что проверять в экипировке (логика, а не “маркетинг”)
| Что проверить | Почему это важно |
|---|---|
| Понятная сертификация/стандарт и назначение | “Туристический костюм” без подтверждений — зона риска |
| Целостность манжет/молнии/швов | Протечка в холодной воде быстро ухудшает ситуацию |
| Совместимость с жилетом/ПФД при необходимости | Стандарты рассматривают применение вместе и условия использования |
| Поддёва и размер | Слишком тесно — хуже теплообмен и дыхание; слишком свободно — потери тепла и контроль |
Насколько это опасно: что говорит физиология холодной воды
Есть три “волны” опасности, которые хорошо описаны в научной литературе:
- Холодовой шок (cold shock response) — первые секунды/минуты: неконтролируемое учащённое дыхание, скачок ЧСС и давления. Это повышает риск захлёбывания и ошибок.
- Потеря работоспособности мышц в холодной воде со временем: ухудшается координация, хват, возможность самому “выгребать”.
- Гипотермия (падение температуры тела) — зависит от условий и защиты; в обзорах подчёркивают, что это ключевая опасность холодной воды.
Важная деталь про “привыкание”
Есть данные, что реакция холодового шока частично “привыкает” при повторных погружениях; это описывают систематический обзор и мета-анализ (Journal of Thermal Biology). DOI: 10.1016/j.jtherbio.2023.103775.
Но “привыкание” не превращает холодную воду в безопасную среду и не отменяет организационные риски (течение, ветер, ледовая обстановка).
Статистика, которая помогает держать реальность в фокусе
- По оценкам ВОЗ, ежегодно тонет около 236 000 человек во всём мире.
- ООН в материалах ко Дню предотвращения утоплений также приводит оценку ~236 000 утоплений в год.
Это не статистика “про айсфлоатинг”, но она объясняет, почему специалисты по воде настаивают на протоколах безопасности даже в “развлекательных” форматах.
Какие правила безопасности отличают адекватный айс-флоатинг от опасной авантюры
Ниже — практичный чеклист. Он ориентирован на реальный риск-менеджмент.
Чеклист айсфлотера (перед стартом)
- Я не один: групповая активность и наблюдение гида/инструктора.
- Место без течения: лагуна/залив/озеро безопаснее реки; течение — частый недооценённый фактор.
- Погода и видимость ок: ветер и туман повышают вероятность ошибки.
- Костюм проверили при мне: молния закрыта, манжеты целы, нет явных протечек.
- Есть план извлечения из воды: лестница/понтон/страховка, понятная команда.
- Я знаю стоп-сигнал: как сообщить “вытащите меня сейчас”.
- Без алкоголя/седативных: они ухудшают контроль и терморегуляцию.
- Если у меня есть сердечно-сосудистые проблемы/обмороки/астма — я консультируюсь с врачом: холодовая реакция влияет на дыхание и сердце.
Если организатор давит “да всё безопасно, не задавай вопросов”, это красный флаг.
Что айсфлотеры обычно “получают” от опыта
Обычно люди описывают это как:
- сильную “перезагрузку внимания” (мозг переключается на здесь-и-сейчас),
- необычное ощущение невесомости,
- эмоциональный эффект от локации (лёд, тишина, северный пейзаж).
Важно: не стоит обещать лечебные эффекты. Обзоры по холодовой воде отмечают, что данные по пользе разнородны, а часть эффектов может зависеть от контекста (ожидания, групповая активность, физнагрузка, сон).
Кому лучше не начинать без медицинского ок
Это не диагнозы, а здравый фильтр риска, потому что холодовая реакция влияет на дыхание и сердечно-сосудистую систему:
- людям с известными проблемами сердца/аритмиями,
- тем, у кого бывают обмороки,
- при неконтролируемой гипертонии,
- при тяжёлой астме/панических атаках с гипервентиляцией.
Научные обзоры описывают кардио-респираторные реакции на холодную воду и риск гипотермии.
Amazing ice floating, Murmansk region
FAQ
Это люди, которые дрейфуют/плавают в ледяной воде среди льда в специальном утеплённом иммерсионном костюме.
Костюм обычно держит на поверхности, но навыки воды и спокойное дыхание всё равно важны. Риски холодового шока и паники сохраняются.
Часто — да по контакту с холодом, но безопасность зависит от места, течения, погоды и качества организации.
В турформатах обычно 15–60 минут, но конкретика зависит от локации и протокола.
Данные по холодовым практикам есть, но они неоднозначны. Исследователи подчёркивают баланс пользы и рисков, и необходимость осторожности.
Частичное привыкание cold shock response описано в исследованиях и мета-анализах (например, DOI: 10.1016/j.jtherbio.2023.103775), но это не отменяет правила безопасности на воде.
Глоссарий (термины)
- Ice floating / айс-флоатинг — дрейф/плавание в холодной воде среди льда в защитном костюме.
- Immersion suit (иммерсионный костюм) — защитный костюм для пребывания в холодной воде; требования описаны в стандартах ISO 15027.
- PFD (personal flotation device) — индивидуальное средство плавучести; серия стандартов ISO 12402.
- Cold shock response — стартовая реакция организма на холодную воду (дыхание/сердце).
- Гипотермия — снижение температуры тела, ключевой риск холодной воды.
- Хабитуация — ослабление реакции при повторных воздействиях (в т.ч. на холодовую реакцию).
- Open-water safety — практики безопасности на открытой воде (группа, план извлечения, оценка условий).
Заключение
Айсфлотеры — это люди, которые выбирают контролируемый контакт с холодной водой через экипировку и организацию, а не через “выдержать холод”. Если вы хотите попробовать, выбирайте формат с понятными протоколами и проверяемой экипировкой. И да: спросить про стандарты, план спасения и условия воды — это норма.
Хотите сделать это безопасно — начните с организатора, который прямо описывает протокол, экипировку и ограничения по здоровью. Сэкономите не деньги, а риски.
Источники и исследования (с годом и ссылками)
- WHO. Drowning – Fact sheet (обновлено 13 Dec 2024).
- WHO. Drowning – Health topic (оценка ~236 000 утоплений/год).
- UN. World Drowning Prevention Day (оценка 236 000/год).
- Tipton MJ. Cold water immersion: sudden death and prolonged survival. The Lancet, 2003.
- Datta A, Tipton M. Respiratory responses to cold water immersion. J Appl Physiol, 2006. DOI: 10.1152/japplphysiol.01201.2005.
- Espeland D. Health effects of voluntary exposure to cold water (review), 2022. DOI: 10.1080/22423982.2022.2111789.
- Barwood MJ et al. Habituation of the cold shock response: a systematic review and meta-analysis, 2024. DOI: 10.1016/j.jtherbio.2023.103775.
- Tipton MJ et al. Habituation of the initial responses to cold water immersion…, 1998. DOI: 10.1111/j.1469-7793.1998.621be.x.
- Massey H, Eglin C, Tipton M. Making Waves in Cold-Water Immersion/Swimming Research…, 2025. DOI: 10.1002/lim2.70046.
- ISO. ISO 15027-1:2012 Immersion suits — Part 1 (описание стандарта).
- ISO. ISO 12402-10:2020 Personal flotation devices — Part 10 (выбор и применение).
- Пример описания айс-флоатинга в туризме: S7 Media / Visit Finland (страницы активности).
Читать другие статьи из категории: Туризм.
How to safely do a parasite purge at home ⬅️
Автор статьи: Daniyar Abdi | Linkedin