Что такое Тайчи и почему его выбирают для здоровья
Что такое Тайчи: это мягкая «mind–body» практика из Китая. Она сочетает плавные движения, работу с осанкой, перенос веса и спокойное дыхание. Многие воспринимают тайчи как… Читать далее
Рубрика: Здоровье
Здоровье — это осознанные решения каждый день. Мы объясняем простым языком. Пишем про движение, восстановление и баланс. Разбираем сон, стресс и дыхание. Делимся базовыми принципами питания. Опираемся на исследования и рекомендации экспертов. Избегаем обещаний и крайностей. Помогаем начать безопасно и